Ξεχάστε τα επιθέματα και τις τσίχλες νικοτίνης. Αν είστε καπνιστής και
πασχίζετε να κόψετε την επιβλαβή συνήθεια του τσιγάρου, τότε σύμφωνα με
βρετανούς επιστήμονες, καλά θα κάνετε να το ρίξετε στο… Tetris!Σύμφωνα με ψυχολόγους από το Πανεπιστήμιο του Πλίμουθ το
δημοφιλές ηλεκτρονικό παιχνίδι με τα πολύχρωμα τουβλάκια, τα οποία
πέφτουν από το πάνω μέρος της οθόνης και ο παίκτης καλείται να στοιβάξει
όσο καλύτερα μπορεί χωρίς να αφήνει κενά, μπορεί να περιορίσει ακόμα
και κατά 20% την όρεξη για τσιγάρο.Όπως εξηγούν οι ειδικοί, αυτό συμβαίνει γιατί κατά την διάρκεια του
παιχνιδιού ενεργοποιείται μια περιοχή του εγκεφάλου η οποία σχετίζεται
με το....αίσθημα της ικανοποίησης των ορέξεων, π.χ. για τσιγάρο, για φαγητό, αλκοόλ ή ακόμα και για σεξ.
Παίζοντας… κόβεται η όρεξη
Στο πλαίσιο της μελέτης τους οι βρετανοί επιστήμονες συνεργάστηκαν με συναδέλφους τους από το Πανεπιστήμιο Τεχνολογίας του Κουίνσλαντ, στην Αυστραλία. Στις δοκιμές συνολικής διάρκειας μίας εβδομάδας, έλαβαν μέρος 31 φοιτητές ηλικίας 18-27 ετών.
Συγκεκριμένα οι ψυχολόγοι ζήτησαν από τους εθελοντές να καταγράφουν πότε ένιωθαν έντονη λαχτάρα για κάτι αλλά και να αξιολογούν πόσο δυνατή ήταν αυτή. Στους μισούς συμμετέχοντες οι ειδικοί έδωσαν από ένα iPad με το παιχνίδι Tetris.
Παρατήρησαν λοιπόν ότι όσοι επιδίδονταν στο «χτίσιμο» των τούβλων εμφάνιζαν κατά 20% λιγότερη όρεξη για τσιγάρο, φαγητό ή κάποια άλλη εθιστική συμπεριφορά. «Πρόκειται για την πρώτη μελέτη που αποκαλύπτει ότι η γνωστική παρέμβαση μπορεί να χρησιμοποιηθεί εκτός εργαστηρίου για τον περιορισμό της λαχτάρας για ουσίες και δραστηριότητες, πέραν του φαγητού» εξηγεί η καθηγήτρια δρ Τζάκι Αντρέιντ από το.....
Διαβάστε περισσότερα στο: www.tovima.gr